Info
Ten blog rowerowy prowadzi kruchy z miasteczka Zabrodzie.
Mam przejechane 2462.40 kilometrów w tym 104.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1885 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Sierpień10 - 0
- 2022, Lipiec8 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień3 - 0
- 2008, Marzec7 - 0
- 2008, Luty12 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Serwis
| Dystans całkowity: | 157.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:34 |
| Średnia prędkość: | 24.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.69 km/h |
| Suma podjazdów: | 180 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (75 %) |
| Suma kalorii: | 4919 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 22.55 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.74km
- Czas 00:31
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 35.20km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 420kcal
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki Ride
Środa, 24 sierpnia 2022 · dodano: 24.08.2022 | Komentarze 0
Duchota Panie... Chiba jednak trzeba rano jeździć.
Krótkie kółko, żeby sprawdzić nowy łańcuszek... działa wyśmienicie. Mam nadzieję, że nie będzie z plasteliny, tak jak ten poprzedni...
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Niegów, Zazdrość, baza
- DST 25.83km
- Czas 01:13
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 47.69km/h
- HRmax 158 ( 81%)
- HRavg 109 ( 56%)
- Kalorie 886kcal
- Podjazdy 36m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Awaryjny Ride
Niedziela, 14 sierpnia 2022 · dodano: 24.08.2022 | Komentarze 0
Awaryjna traska z Kasią ;). Każden miał swoją awarię... Ja złapałem kapcia już na początku wycieczki, Kasi spadł łańcuch, bo się zakręciła na podjeździe :P
Traska:
Zabro, Zazdrość, Mostówka, Anastazew, Podgać, Kiciny, Obrąb, Adelin, baza
- DST 41.12km
- Czas 01:35
- VAVG 25.97km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 116 ( 60%)
- Kalorie 1314kcal
- Podjazdy 54m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Sobota, 11 czerwca 2022 · dodano: 11.06.2022 | Komentarze 0
Kurtka na wacie! W bluzie za ciepło, bez bluzy za zimno... Co jest do jasnej ciasnej?
Fakt, że dziś dość późno wyszedłem, ale muszę jakieś aktualizacje wprowadzić w moim ubiorze.
Ze spraw bieżących - Roman wymyty (już się ubrudził) i wysmarowany - śmiga lekko i cicho.
Muszę jakoś zmodyfikować moją pętle, żeby wyszło 50 km. Dzisiejsze odbicie do Słopska (punkt świetlicowo - ćwiczeniowo - widokowy) było ok, bo zrobiłem tam sobie przerwę na kalorie by Kasia, ale kawałek wracałem po własnych śladach, a to już mi się mniej podobało.
Swoją drogą podczas przerwy podszedł do mnie jakiś gość, bez butów i z czarnymi dłońmi i chciał żebym mu znalazł wśród znajomych kogoś, kto go zawiezie do Mińska - w sobotę wieczorem... No jasne.
Później widziałem go jak dobijał się do jakichś domów. Dziwne to trochę.
W Słopsku posiedziałem, aż słoneczko schowało się za horyzonem I poleciałem dalej. Od tamtego momentu zaczęło się robić chłodno.
Jadąc dalej trafiłem na jakąś zmasowaną akcję wolnobiegających Burków. Jeden nawet ścigał się ze mną, a jak wyszedł na prowadzenie, to stwierdził że mnie połknie w całości. Może to jakiś system motywacyjny, żeby szybciej kręcić, czy coś?
Z kolei kawałek dalej przejeżdżałem obok Orlenu w Gaju. A tam na parkingu jakiś performens artystyczny po staroniewiadomojakiemu. Takie trochę wesele, ale przy hot-dogach na stacjowym parkingu. Hmm.
Ostatnie kilometry jechałem już trochę po ciemaku. Muszę przyznać, że leśne asfalty wieczorem ciut straszą. Jakieś przelatujące stwory, ptactwo 3 razy głośniejsze niż zwykle, a ja do ewentualnej obrony miałem mini pompkę ;). Na szczęście nie przydała się.
No i tak to, Panie Waldku.
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Trojany, Niegów, Słopsk, Gaj, Mostówka, Anastazew, Choszczowe, Adelin, baza
- DST 17.90km
- Czas 00:35
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 34.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 391kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
Trenago Ride
Wtorek, 7 czerwca 2022 · dodano: 07.06.2022 | Komentarze 0
No więc tak.
Wczoraj nie jeździłem, bo... Wymówka
Za to dziś w dzień nie jeździłem, bo... Też wymówka.
Natomiast dziś wieczorem Kasia zabrała furmankę i pojechała, a ja zostałem pilnować dziecka. Tzn. zakładałem że dziecko samo się przypilnuje, a ja wrzucę Romana na trenażer i pojeżdżę w domu.
To był mój pierwszy raz, wiec założyłem najładniejsze ciuchy, odpaliłem muze, zrobiłem przeciąg i dalej jazda.
Nie wiem jeszcze jak dobrać sobie obciążenie na płaską powierzchnię. Mam wrażenie, że dopiero 3/10 daje odpowiedni opór.
Za to wiem już, że przeciąg przy 23st. to za mało i trzeba chyba wiatrak ze strychu przytargać
W każdym razie zabawa jest przednia... Myślałem że będę się bardziej nudził, ale nie było tak źle.
Fajny ficzer na zimę, deszcz, albo pilnowanie dziecka (acha... dziecko pogryzło się z psem ;), ale na szczęście nikt nie ucierpiał podczas tego kręcenia)
Trasa: baza
- DST 24.74km
- Czas 01:05
- VAVG 22.84km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 773kcal
- Podjazdy 27m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Piątek, 3 czerwca 2022 · dodano: 03.06.2022 | Komentarze 0
Przyszły moje szimanowskie SPD PD-520 do Romana. Może nie są to wymarzone zatrzaski do szosy, ale dzięki temu mogę używać jednych butów na 2 rowerach.
Dużo fajniej mi się jeździ z nogą przyczepioną do korby.
Potrenowałem sobie trochę zmianę przełożeń, tak żeby jak najlepiej wykorzystać możliwości napędu.
Poćwiczyłem różne chwyty kierownicy. Mam jakiś problem z odpowiednim pochyleniem, przez co prostuje łokcie, ale dziś zasadniczo starałem się zwracać na to uwagę i chyba większość trasy przejechałem z ugiętymi rękami. Ma to niewątpliwy plus. Łokcie mi dziś nie odpadają :).
Popatrzyłem trochę na interwały. Gdyż ja sobie muszę najsampierw coś delikatnie potestować, a dopiero potem robić. Wiem już o co biega, więc będzie można się pobawić.
Traska:
Zabro, Mostówka, Anastazew, Choszczowe, Adelin, Zazdrość, Niegów, Zazdrość, baza
- DST 26.47km
- Czas 01:15
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 37.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 133 ( 68%)
- Kalorie 859kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjny Ride
Wtorek, 31 maja 2022 · dodano: 31.05.2022 | Komentarze 0
Dziś wycieczkowo, dlatego wziąłem Romana ;).
Pogoda idealna. Słoneczko, mało wiatru, nie za ciepło, nie za zimno. Podoba mnie się to.
Napęd w Romanie chodzi jak złoto, z czego też się super cieszę. Muszę jeszcze popracować nad bajkfitingiem i będzie ideolo.
Pozglądałem sobie, gdzie by tu można do lasu na grzyby, więc powolutku bedziem testować. Szczerze mówiąc, jeszcze bym sobie pokręcił, ale czas na mnie nakrzyczał, że już wystarczy.
Traska:
Zabro, Zazdrość, Niegów, Słopsk (punkt świetlicowo - siłowniowo plenerowo - widokowy), popatrzyłem na rzekę Fiszor.
Dalej
Niegów, Gaj, Mostówka, Anastazew, Choszczowe i baza.
- DST 8.02km
- Czas 00:20
- VAVG 24.06km/h
- VMAX 40.65km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie 276kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Dalej wieje Ride
Czwartek, 26 maja 2022 · dodano: 26.05.2022 | Komentarze 0
Pojechaliśmy przetestować Huragany po czyszczeniu i regulacji. Trzeba jeszcze delikatnie dotjunować, ale jest niebo, a ziemia względem poprzedniej jazdy. Tyle że mało przyjemnie się jechało, bo dalej dosyć mocno wieje. Najmocniej dmuchało na dojezdzie do domu. Boczny wicher. Myślałem że ukradnie mi rower, a z mojej brody zrobi klocek hamulcowy o asfalt ;).
Traska:
Zabro, Adelin, Zabro