Info
Ten blog rowerowy prowadzi kruchy z miasteczka Zabrodzie.
Mam przejechane 2462.40 kilometrów w tym 104.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1885 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Sierpień10 - 0
- 2022, Lipiec8 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień3 - 0
- 2008, Marzec7 - 0
- 2008, Luty12 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Testowo
| Dystans całkowity: | 89.38 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 03:29 |
| Średnia prędkość: | 25.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.51 km/h |
| Suma podjazdów: | 78 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (78 %) |
| Suma kalorii: | 2693 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 17.88 km i 0h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 13.74km
- Czas 00:31
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 35.20km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 420kcal
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki Ride
Środa, 24 sierpnia 2022 · dodano: 24.08.2022 | Komentarze 0
Duchota Panie... Chiba jednak trzeba rano jeździć.
Krótkie kółko, żeby sprawdzić nowy łańcuszek... działa wyśmienicie. Mam nadzieję, że nie będzie z plasteliny, tak jak ten poprzedni...
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Niegów, Zazdrość, baza
- DST 17.90km
- Czas 00:35
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 34.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 391kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
Trenago Ride
Wtorek, 7 czerwca 2022 · dodano: 07.06.2022 | Komentarze 0
No więc tak.
Wczoraj nie jeździłem, bo... Wymówka
Za to dziś w dzień nie jeździłem, bo... Też wymówka.
Natomiast dziś wieczorem Kasia zabrała furmankę i pojechała, a ja zostałem pilnować dziecka. Tzn. zakładałem że dziecko samo się przypilnuje, a ja wrzucę Romana na trenażer i pojeżdżę w domu.
To był mój pierwszy raz, wiec założyłem najładniejsze ciuchy, odpaliłem muze, zrobiłem przeciąg i dalej jazda.
Nie wiem jeszcze jak dobrać sobie obciążenie na płaską powierzchnię. Mam wrażenie, że dopiero 3/10 daje odpowiedni opór.
Za to wiem już, że przeciąg przy 23st. to za mało i trzeba chyba wiatrak ze strychu przytargać
W każdym razie zabawa jest przednia... Myślałem że będę się bardziej nudził, ale nie było tak źle.
Fajny ficzer na zimę, deszcz, albo pilnowanie dziecka (acha... dziecko pogryzło się z psem ;), ale na szczęście nikt nie ucierpiał podczas tego kręcenia)
Trasa: baza
- DST 24.74km
- Czas 01:05
- VAVG 22.84km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 773kcal
- Podjazdy 27m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Piątek, 3 czerwca 2022 · dodano: 03.06.2022 | Komentarze 0
Przyszły moje szimanowskie SPD PD-520 do Romana. Może nie są to wymarzone zatrzaski do szosy, ale dzięki temu mogę używać jednych butów na 2 rowerach.
Dużo fajniej mi się jeździ z nogą przyczepioną do korby.
Potrenowałem sobie trochę zmianę przełożeń, tak żeby jak najlepiej wykorzystać możliwości napędu.
Poćwiczyłem różne chwyty kierownicy. Mam jakiś problem z odpowiednim pochyleniem, przez co prostuje łokcie, ale dziś zasadniczo starałem się zwracać na to uwagę i chyba większość trasy przejechałem z ugiętymi rękami. Ma to niewątpliwy plus. Łokcie mi dziś nie odpadają :).
Popatrzyłem trochę na interwały. Gdyż ja sobie muszę najsampierw coś delikatnie potestować, a dopiero potem robić. Wiem już o co biega, więc będzie można się pobawić.
Traska:
Zabro, Mostówka, Anastazew, Choszczowe, Adelin, Zazdrość, Niegów, Zazdrość, baza
- DST 8.02km
- Czas 00:20
- VAVG 24.06km/h
- VMAX 40.65km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 146 ( 75%)
- Kalorie 276kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Dalej wieje Ride
Czwartek, 26 maja 2022 · dodano: 26.05.2022 | Komentarze 0
Pojechaliśmy przetestować Huragany po czyszczeniu i regulacji. Trzeba jeszcze delikatnie dotjunować, ale jest niebo, a ziemia względem poprzedniej jazdy. Tyle że mało przyjemnie się jechało, bo dalej dosyć mocno wieje. Najmocniej dmuchało na dojezdzie do domu. Boczny wicher. Myślałem że ukradnie mi rower, a z mojej brody zrobi klocek hamulcowy o asfalt ;).
Traska:
Zabro, Adelin, Zabro
- DST 24.98km
- Czas 00:58
- VAVG 25.84km/h
- VMAX 42.51km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 833kcal
- Podjazdy 36m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Testowy Ride
Środa, 25 maja 2022 · dodano: 25.05.2022 | Komentarze 0
Testowa przejażdżka Romanem. Napęd do regulacji, bo tyrka mu się.
Traska prawie tradycyjna, ale postanowiłem przejechać się kawałek dalej i tak trafiłem na maly szuterek :P. Opona Michelin Dynamic sport 700 x 25C (chyba po dryftach bo łysa) dała sobie radę, aczkolwiek jakoś nie do końca pewnie się czułem.
Może stary już jestem i "no fear" mi się rozparował.
Trasa:
Zabro, Zazdrość, Mostówka, Anastazew, Podgać, (zbiłem pionę ze znakiem) Basinów, Kiciny, Obrąb, Adelin, Zabro.
Kondycja leży i kwiczy :(