Info
Ten blog rowerowy prowadzi kruchy z miasteczka Zabrodzie.
Mam przejechane 2462.40 kilometrów w tym 104.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1885 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Sierpień10 - 0
- 2022, Lipiec8 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień3 - 0
- 2008, Marzec7 - 0
- 2008, Luty12 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
- DST 24.74km
- Czas 01:05
- VAVG 22.84km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 773kcal
- Podjazdy 27m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Piątek, 3 czerwca 2022 · dodano: 03.06.2022 | Komentarze 0
Przyszły moje szimanowskie SPD PD-520 do Romana. Może nie są to wymarzone zatrzaski do szosy, ale dzięki temu mogę używać jednych butów na 2 rowerach.
Dużo fajniej mi się jeździ z nogą przyczepioną do korby.
Potrenowałem sobie trochę zmianę przełożeń, tak żeby jak najlepiej wykorzystać możliwości napędu.
Poćwiczyłem różne chwyty kierownicy. Mam jakiś problem z odpowiednim pochyleniem, przez co prostuje łokcie, ale dziś zasadniczo starałem się zwracać na to uwagę i chyba większość trasy przejechałem z ugiętymi rękami. Ma to niewątpliwy plus. Łokcie mi dziś nie odpadają :).
Popatrzyłem trochę na interwały. Gdyż ja sobie muszę najsampierw coś delikatnie potestować, a dopiero potem robić. Wiem już o co biega, więc będzie można się pobawić.
Traska:
Zabro, Mostówka, Anastazew, Choszczowe, Adelin, Zazdrość, Niegów, Zazdrość, baza