Info
Ten blog rowerowy prowadzi kruchy z miasteczka Zabrodzie.
Mam przejechane 2462.40 kilometrów w tym 104.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1885 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Sierpień10 - 0
- 2022, Lipiec8 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień3 - 0
- 2008, Marzec7 - 0
- 2008, Luty12 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Trenago
| Dystans całkowity: | 93.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:47 |
| Średnia prędkość: | 33.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (74 %) |
| Suma kalorii: | 1729 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 18.72 km i 0h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.30km
- Czas 00:27
- VAVG 34.00km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 256kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
McD's 1300 kcal vol.2 Ride
Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 20.07.2022 | Komentarze 0
Dokręcone kilka minut. Kto wie kiedy resztę burgiera ogarne ;).
809 kcal to go...
Traska:
baza
- DST 14.70km
- Czas 00:25
- VAVG 35.28km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 147 ( 76%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 235kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
McD's oddawaj moje 1300 kcal Ride
Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 20.07.2022 | Komentarze 0
Zupełnie nie wiem jak to się stało...
Wróć!
Doskonale wiem jak to się stało...
Wybralismy się wczoraj z młodą do złotego M, uczcić ukończenie pewnego etapu w pewnym iwencie...
No... To nabrałem: Burgiera, fryty i kolę. Bo dawno nie jadłem takich frykasów. W domu poprawiłem chemiczną bułeczką śniadaniową no i mamy 1300kcal ponad limit.
A teraz zamiast robić (po)ważne rzeczy, to kręć Stasieńku, kręć...
Kuczeno przyszedł jakiś taki okres, że nie mogę się na stałe do tego roweru wrócić... Cały czas coś :(. Ale! Obiecuję poprawę!
1065 kcal to go...
Traska:
baza
- DST 25.60km
- Czas 00:45
- VAVG 34.13km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 151 ( 78%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 459kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
Trenago Ride
Wtorek, 21 czerwca 2022 · dodano: 21.06.2022 | Komentarze 0
Od wczoraj pogoda bydlejaka. Nie wiadomo kiedy nastąpi dłuższa przerwa w dostawie deszczu, fleszy i wiatru. No to trenago...
Na uszach "Blackout" na Hobo maksie... Chyba takie sobie...
Traska:
baza
- DST 20.10km
- Czas 00:35
- VAVG 34.46km/h
- VMAX 38.40km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 388kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
Trenago Ride
Poniedziałek, 13 czerwca 2022 · dodano: 13.06.2022 | Komentarze 0
Wczoraj nie było, bo biegałem za rowerem młodej (piratem).
Dziś też prawie by nie było - zamiast na rowerze, latałem na kosie. A potem burze, ulewy, połamane drzewka. Na szczęście jest trenago. Super sprawa na niepogodę.
Odpaliłem wiatrak bez przeciągu i... Trochę zrobił robotę, ale i tak zlazłem z roweru cały mokry.
Chyba dobrym rozwiązaniem będzie wiatrak + przeciąg...
Na uszach dziś Nocny Kochanek... Fajnie mi się wstrzeliwało z kadencją w perkusję :).
Traska:
baza
- DST 17.90km
- Czas 00:35
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 34.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 391kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
Trenago Ride
Wtorek, 7 czerwca 2022 · dodano: 07.06.2022 | Komentarze 0
No więc tak.
Wczoraj nie jeździłem, bo... Wymówka
Za to dziś w dzień nie jeździłem, bo... Też wymówka.
Natomiast dziś wieczorem Kasia zabrała furmankę i pojechała, a ja zostałem pilnować dziecka. Tzn. zakładałem że dziecko samo się przypilnuje, a ja wrzucę Romana na trenażer i pojeżdżę w domu.
To był mój pierwszy raz, wiec założyłem najładniejsze ciuchy, odpaliłem muze, zrobiłem przeciąg i dalej jazda.
Nie wiem jeszcze jak dobrać sobie obciążenie na płaską powierzchnię. Mam wrażenie, że dopiero 3/10 daje odpowiedni opór.
Za to wiem już, że przeciąg przy 23st. to za mało i trzeba chyba wiatrak ze strychu przytargać
W każdym razie zabawa jest przednia... Myślałem że będę się bardziej nudził, ale nie było tak źle.
Fajny ficzer na zimę, deszcz, albo pilnowanie dziecka (acha... dziecko pogryzło się z psem ;), ale na szczęście nikt nie ucierpiał podczas tego kręcenia)
Trasa: baza