Info
Ten blog rowerowy prowadzi kruchy z miasteczka Zabrodzie.
Mam przejechane 2462.40 kilometrów w tym 104.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.61 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1885 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Sierpień10 - 0
- 2022, Lipiec8 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj14 - 0
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień3 - 0
- 2008, Marzec7 - 0
- 2008, Luty12 - 0
- 2008, Styczeń4 - 0
Jeździć każdy może...
| Dystans całkowity: | 2389.85 km (w terenie 104.00 km; 4.35%) |
| Czas w ruchu: | 110:07 |
| Średnia prędkość: | 19.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.03 km/h |
| Suma podjazdów: | 1885 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (78 %) |
| Suma kalorii: | 44095 kcal |
| Liczba aktywności: | 85 |
| Średnio na aktywność: | 28.12 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.16km
- Teren 30.00km
- Czas 03:07
- VAVG 14.81km/h
- VMAX 31.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1782kcal
- Podjazdy 164m
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Leśne bagno Ride
Środa, 27 lipca 2022 · dodano: 24.08.2022 | Komentarze 0
SPOOOOORO przygód - ale nie bardzo chce mi się to wszystko opisywać...
1x bagno po kolana, 2x gleba, 1x hak przerzutki skrzywiony :P
Traska:
Zabro, Mostówka, Anastazew, Tumanek, Podgać, Gać, Skuszew, Mostówka, baza
- DST 39.97km
- Czas 01:34
- VAVG 25.51km/h
- VMAX 40.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 171 ( 88%)
- HRavg 125 ( 64%)
- Kalorie 1225kcal
- Podjazdy 61m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Wtorek, 26 lipca 2022 · dodano: 26.07.2022 | Komentarze 0
Kółko z rana jak śmietana.
Niby 20°C, a jednak chłodno. Wiaterek dawał go dawał...
Nic nadzwyczajnego dziś się nie wydarzyło. Jedno co, to chyba Roman musi na serwis, bo jakoś napęd mu się zgłośnił. Ale w sumie ma już z 800km, pewnie ze 400 od ostatniego smarowania. Ciekawe jak tam łańcuch.. Trzeba oblookać temata.
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Wszebory, Trojany, Niegów, Gaj, Mostówka, Anastazew, Kiciny, Obrąb, Adelin, baza
- DST 14.41km
- Czas 00:39
- VAVG 22.17km/h
- VMAX 37.58km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 341kcal
- Podjazdy 19m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Obwodowy ;) Ride
Poniedziałek, 25 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0
Wyciągnąłem Kasię na rower.
Okszaniłę ją, bo najpierw zrzędzi że chce jechać, a potem się wycofuje. I tak cały dzień... W końcu się zdecydowała. Ja pojechałem dla towarzystwa.
Śmieszna ta moją Kasia, bo co chwilę mi raportowała, że coś pochachmęciła z manetkami i złe przełożenia ustawiła.
Ale to, to nic!
Ja to dopiero jestem CIAPA :)!
Zamiast treningu kolarskiego na moim super mega ultra turbo zegarku ustawiłem trening obwodowy ;). W związku z tym wszystkie parametry się rozjechały :), a trasa sie nie nagrała. Na szczęście Kasia dołączyła mnie do swojego treningu na stravie, więc sytuacja została w miarę opanowana.
Traska:
Zabro, Mostówka, Anastazew, Choszczowe, baza
- DST 36.53km
- Czas 01:35
- VAVG 23.07km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 116 ( 60%)
- Kalorie 1082kcal
- Podjazdy 49m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
(nie) Krótki Ride
Poniedziałek, 25 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0
Eeee ja to sobie zawsze utrudnię życie. Miało być na jakieś małe kółko, bo bez śniadania i czasy gonią, a wylądowałem w Urlach. Ładna okolica, ale dojadz miałem fatalny :(. Szutry i piachy... Doskonała szosową nawierzchnia :P.
Mimo wszystko fajno było.
Traska:
Zabro, Choszczowe, Płatków, Basinów, Kukawki, Adampol, Pieńki, Urle, Dębe Wielkie, Dębe Małe, Szewnica, Sitne, Obrąb, Adelin, baza.
- DST 21.96km
- Czas 01:16
- VAVG 17.34km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 144 ( 74%)
- HRavg 110 ( 56%)
- Kalorie 716kcal
- Podjazdy 24m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kładkowy Ride
Niedziela, 24 lipca 2022 · dodano: 24.07.2022 | Komentarze 0
Taaaaka tam przedobiadowa przejażdżka, po okolicy. Początkowo miało być do Broka, ale wytłumaczyłem Kasi, że dziś nie :D.
Zmiana planów - poka mje Twoje trase... Czyli Kasia zwiedzającą moje przejścia nad S8 - głównie kładki :).
Acha, w połaczeniu z piątkowym spacerem, McD's bamburger 1300 kcal został całkowicie spalony. Czelendż zakończony sukcesem ;) :P.
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Wszebory, Trojany, Niegów, Zazdrość, baza.
- DST 15.30km
- Czas 00:27
- VAVG 34.00km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 256kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
McD's 1300 kcal vol.2 Ride
Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 20.07.2022 | Komentarze 0
Dokręcone kilka minut. Kto wie kiedy resztę burgiera ogarne ;).
809 kcal to go...
Traska:
baza
- DST 14.70km
- Czas 00:25
- VAVG 35.28km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 147 ( 76%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 235kcal
- Sprzęt Roman
- Aktywność Rower wirtualny
McD's oddawaj moje 1300 kcal Ride
Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 20.07.2022 | Komentarze 0
Zupełnie nie wiem jak to się stało...
Wróć!
Doskonale wiem jak to się stało...
Wybralismy się wczoraj z młodą do złotego M, uczcić ukończenie pewnego etapu w pewnym iwencie...
No... To nabrałem: Burgiera, fryty i kolę. Bo dawno nie jadłem takich frykasów. W domu poprawiłem chemiczną bułeczką śniadaniową no i mamy 1300kcal ponad limit.
A teraz zamiast robić (po)ważne rzeczy, to kręć Stasieńku, kręć...
Kuczeno przyszedł jakiś taki okres, że nie mogę się na stałe do tego roweru wrócić... Cały czas coś :(. Ale! Obiecuję poprawę!
1065 kcal to go...
Traska:
baza
- DST 33.07km
- Czas 01:22
- VAVG 24.20km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 992kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Poupalny Ride
Poniedziałek, 4 lipca 2022 · dodano: 04.07.2022 | Komentarze 0
Farma zaorana, temperatura zmniejszona, można pojeździć.
Dziś na krótko, objazd serwisówki i "podjazdu" w Anastazewie. Nic szczególnego się nie działo. Może poza wiatrem, który zamiast chłodzić, podgrzewał atmosferę. Jednym słowem zupa.
Po drodze porozglądałem się trochę za wrotyczem, bo mój był padł, ale nie znalazłem. Jedyne ciekawsze chwasty to dziewanny. Muszę sobie to jakos oznaczyć i pozyskać na jesieni :P.
Doładowanie dziś niestandardowo, bo zamiast na świetlicy w Słopsku, to przy Orlenie w Gaju i dodatkowo w ruchu, bez postoju.
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Wszebory, Trojany, Niegów, Gaj, Mostówka, Anastazew, Choszczowe, baza.
- DST 45.49km
- Czas 01:50
- VAVG 24.81km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1375kcal
- Podjazdy 63m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Niedziela, 26 czerwca 2022 · dodano: 26.06.2022 | Komentarze 0
Andżeju! CIEPŁO!
Jak ruszałem, bylo 23st, jak wrociłem 28. Wiatr w gębę praktycznie cały czas. Nie wiem co to się dziś odkorbiało.
Pozwiedzałem Dąbrówkę, standardowo w Słopsku doładowanie, a potem miałem się już kierować do bazy, ale wymyśliłem, że objadę sobie jeszcze serwisówki i Dębinki.
I tak o.
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Wszebory, Trojany, Karpin, Dąbrówka, Dręszew, Słopsk, Niegów, Głuchy, Trojany, Głuchy, Wysychy, Dębinki, Adelin, baza.
- DST 48.08km
- Teren 3.00km
- Czas 01:53
- VAVG 25.53km/h
- VMAX 43.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1513kcal
- Podjazdy 64m
- Sprzęt Roman
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie Ride
Sobota, 25 czerwca 2022 · dodano: 25.06.2022 | Komentarze 0
Słaby tydzień, ale farma sama się nie obrobi...
Poza tym temperatura mi trochę przeszkadza :(.
Zjarane plecy, czarna koszulka i 100% słońca tak średnio ze sobą współgrają ;).
Miałem dziś sobie wcześniej wyruszyć, a w końcu zebrałem się po 7 (tera tak paczałem na zegarek i on mowi, że to było nawet prawie 7:30). Wszystko przez internety, a właściwie ich brak. W dzisiejszych czasach to już nawet nie odkurzysz chałupy bez internetu :P.
Trasa praktycznie standardowa, z małymi modyfikacjami. Oczywiście musiałem trafić przez to na koniec drogi, więc zamiast szosy był grawel.
Doładowanie kaloryczne na świetlicy w Słopsku i ogólnie takie, takie.
Mam wrażenie, że mam więcej pary w nogach. Może tą regeneracja (no nie do końca regeneracja) to nie jest taka głupia?
Traska:
Zabro, Zazdrość, Głuchy, Trojany, Niegów, Słopsk, Niegów, Gaj, Mostówka, Anastazew, Podgać, Płatków, Basinów, Kiciny, Obrąb, Adelin, baza